『東京新宿・ビジター向け、瞑想（めいそう）体験』

２月５日にビジター向け、瞑想（めいそう）体験会を行ないました。

「瞑想って一体なんなの？一体なんの役に立つのでしょうか？ヨガや座禅と違うのですか？ 」というテーマで、まずは初歩的なヴィパッサナー瞑想のやり方から。息を吸う・吐くという自分の呼吸を見つめ、集中をします。他からの雑音や妄想を、「音・音・音」と「妄想・妄想・妄想」と気付くことで、心を一つに集中させ、自分の姿を客観的に見つめるトレーニングを行ないます。 その後、歩く瞑想へと移り、歩きながら自分の体が「足を上げる・動かす・おろす・地面につく・・・」ということをひたすらに集中します。 最後には慈悲の瞑想を行い、短いながらも瞑想実践を中心とした２時間ほどの会が終了となりました。 今回、参加された方はほとんどがヴィパッサナー瞑想の初体験。まずは、「最初のとっかかりとして面白かった」という意見を多くいただきました。そして「最低限でも、慈悲の瞑想は毎日してほしい」、と藤川さんのお言葉。

【当日の様子】




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『第１回水輪・ヴィパッサナー実践合宿体験』


＜ヴィパッサナー瞑想について＞
悩み、怒り、不満などが生じた時には、これらの感情は、
私のものではないということをしっかりと自覚し、
呼吸によく気をつけ、深く深く息を吸い、ゆっくりと長く長く息を吐いて、
気づいてよく知るようにすることにより、心は軽くなり、正常な状態となります。
光陰矢の如し、時間は常に流れて、過去のものとなります。
明日という日は今日となり、 あっという間に過ぎ去っていきます。
今までの悪い習慣をくりかえさずに、正しい智慧でもってよい習慣を身につけ、
価値ある今日を生きましょう。
どの様な苦しい状況にあっても、正しい判断によって幸せでありますように。
目覚めましょう 良い考え…　　良い環境…　　良い行い…

【参加された皆様からの感想】

[Hさん]
　大変ありがとうございました。 体調の悪いまま参加しましたのに､おかゆを作って頂いたり､ マッサージやホットストーンを続けてして頂いて､楽になりました。
昨日、藤川先生にお話しを聞いていただいたことも重なって 先生からもTさんからも､とても明るい顔になってと言って頂いて､ さらに嬉しくなりました。


[Tさん]
　水輪での人々との出会いは心に残ることでしょう。 藤川長老と同行した、ミャンマーの方（３０才余）の純な心､ 感動さえ覚えました。 水輪のスタッフの礼儀の良さ､言葉遣いの丁寧さ､ 仕事へのひたむきさ､人生に真正面から取り組んでいる姿にも､ さわやかさを感じました。
　昨日、一昨日と早穂理ちゃん（水輪オーナー塩沢夫妻の娘さん。 出産時の事故で前頭葉脳損傷という最重度の障害を持つ）の夢を見ました。 心が豊かになりました。また機会を見て参ります。


[Mさん]
　皆さんからお誕生日の手紙をもらったのでとても嬉しかった。 ここに来て良かった。 皆さんにありがとう。 日本にいるとき､日本の食べ物が口に合わなかったので困った。 　ここで､スタッフの方が私のために美味しい食べ物を作ってくれたので ありがたかった。
畑瞑想が生まれて初めてだから疲れたけれど、だんだん楽しくなりました。 また来て私のまいた種の野菜が見たい。 　ここで皆さんは親切な顔を持っているし､ 瞑想するのがいいし食べ物も美味しいし､ 私にとって忘れられない場所になりました。


[Wさん]
ありがとうございました。 1日だけではとてももったいない気がしました。 さりげなく置かれている植物（苔玉）がすべて元気な（気がして）様子で、 安らぎました。 スタッフの方が血色のいい、素敵な笑顔だったのが印象的でした。 色々と話をしてみたかったです。
静寂が心地よかったです。 空気がおいしいです。 水がおいしいです。 心がこもっている気がしました。 執着をなくすことがテーマなので、ヒントをもらいました。


[Kさん]
　昨夜、たくさん思いのたけを述べさせて頂き、もう感無量です。 心身ともに癒され満たされて帰ります。 本当にありがとうございました。

【当日の様子】



















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